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道家有所谓修练内外丹之法，其中内丹就是呼吸吐纳，天地之气的气功，高境界自然是道家长生不老，修道成仙之术了。八九十年代，盛行的气功大师，带功讲座，发功治病，所谓人体科学，皆属此类。当然什么练气功可以耳朵认字，隔瓶取药等，属于魔术表演不在此列。硬气功头开石碑，金枪刺喉，手断铁筋等，都是《筑基》功法。
《玄典》指研习各类经典，增强学识充实思想，从而了解宇宙万物，人类发展的规律和道理。思想哲学类，《老庄》顺其自然，天人合一，自然不在话下，进而推广到诸子百家，《四书五经》，《孙子兵法》，《太公阴符经》等等。乃至近代西方哲学歌德，叔本华，黑格尔等，进而化学，物理，天文，数学，地理，生物等等，反正只要系统学习各类知识，都属《玄典》范畴。现在学生从小学到高中毕业，至少也要十几年，这是基本的《玄典》过程。
《修密》就是符咒法，镇压法等道家驱鬼避邪法术。还有《拳法》顾名思义就是各类武学流派，中国传统武术，拳脚枪械，骑马射箭等都属《拳法》，也是修密的一种方式。金庸，梁羽生，古龙，还有黄易等武侠小说名家，多少懂点修密之术。现代奥林比克精神更高更快更强，属现代《拳法》的范畴，从广义上讲《拳法》并非专指武术，而是各类体育运动的总称。
医就是中华传统医药。包括方剂，针灸，灵治等治疗手段。医治各种病症，恢复病人健康，中华医药的原理出自《易经》和阴阳五行学说。风湿燥火寒热为“六气”，推演到医学上，使人生病成为“六淫”，根据病人的体质，症状，病因，病理，通过望闻问切，开出各种中药制成的药方，传统上称之为方剂。根据《黄帝内经》，奇经八脉原理，用针刺激人体各种穴位，治疗疾病的方法就是针灸。灵治是古代用催眠术，心灵导引等手段进行心理治理的方法。中华传统医药其实是中国古代哲学思想的现实运用，这是方舟子这类学问浅薄之人所不能理解的。